Intento: 1

1. La meditación Zen consiste en:

a) visualizar la imagen de Buda

b) pronunciar el mantram Om-mani-padme-hum

c) contar gradualmente el ritmo respiratorio del 1 al 10 y repetir la secuencia

2. Para meditar y permitir el mejor flujo de energía la mejor postura es:

a) recostado en una cama o tapete de yoga

b) sentado en una silla o sillón

c) la postura de loto o alguna de sus variantes.

3. Algunos beneficios de la meditación:

a) controlar el estrés y la hipertensión

b) evitar estados como la depresión, angustia o adicciones

c) todos los anteriores

4. Es conocido como el chakra de la compasión

a) Agna o tercer ojo

b) Anahata o centro cardiaco

c) Vishuddha o centro laríngeo

5. Está relacionado con el planeta Júpiter y rige la sexualidad y la capacidad creadora:

a) Muladhara

b) Svadisthana

c) Vishuddha

6. El chakra Sahasrara se encuentra en

a) la frente (entrecejo)

b) la garganta

c) la coronilla

7. El chakra muladhara se representa como un loto

a) de 6 pétalos color verde

b) de 12 pétalos dorados

c) con 4 pétalos color rojo

8. El Baghavad Guita, en cada capítulo menciona un tipo de yoga, en total describe

a) 18 tipos de yoga

b) 7 tipos de yoga

c) 10 tipos de yoga

9. Algunas escuelas tradicionales de yoga son:

a) Vinyasa, Kundalini, Sivananda Yoga

b) Power yoga, Bikram yoga

c) Todas las anteriores

10. Dentro de las 4 principales ramas del yoga tenemos:

a) mantram yoga

b) kundalini yoga

c) gnani yoga

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