Lección 9

En esta sesión mostramos una sesión sencilla de automasaje que puede tomar unos 15 minutos y puede practicarse para relajarse antes de dormir. Estamos prestando especial atención al masaje podal – de los pies – por los múltiples beneficios que aporta. Se puede complementar con masaje de piernas, abdomen, pecho, hombros, brazos y manos. También se puede hacer con o sin aceite.

 

Una buena sesión de automasaje debe incluir el masaje de pies (reflexología podal) ya que ahí se encuentran diversas terminales nerviosas y la totalidad del cuerpo se ve reflejada en los pies. De esta forma se logra un gran efecto relajante y al mismo tiempo se tonifican los principales órganos del cuerpo.

 

 

 

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