Lección 2

Comenzaremos hablando de los beneficios del masaje: El masaje tiene innumerables beneficios ya que actúa en forma integral en todos los planos como el físico, emocional, mental e incluso nos puede conectar con los planos más elevados o espirituales.
Veamos los beneficios más importantes a nivel físico:

• Mejora la irrigación sanguínea a todos los órganos y tejidos, es decir que ya con este primer beneficio estamos logrando un efecto altamente benéfico en prácticamente todo el cuerpo. Además, el masaje también mejora el sistema cardiovascular: tonifica al corazón y a los vasos sanguíneos: arterias, capilares y venas que de esta forma pueden hacer mejor su trabajo.
• Ayuda a elevar la producción de glóbulos rojos, y en general a equilibrar los componentes sanguíneos como los glóbulos blancos y plaquetas.
• Relaja y tonifica los músculos. Los músculos demasiado débiles pueden ocasionar accidentes o lesiones ya que los huesos y articulaciones están más expuestos. Mientras que una musculatura demasiado rígida, genera un desgaste de energía y entorpece los movimientos, ya que en cada movimiento ciertos músculos (antagónicos) deben relajarse para que el músculo principal pueda efectuar el movimiento en forma eficiente.
• Puede eliminar los espasmos musculares y calambres.
• Alivia tendinitis, torceduras, esguinces (se debe aplicar por un experto).
• Activa el sistema linfático y por ende al sistema inmunológico. El sistema linfático es el encargado de drenar las impurezas y desechos de todos los tejidos del cuerpo. Existe un tipo de masaje específico para drenaje del sistema linfático, pero también el masaje holístico tiene cierto efecto sobre el drenaje. No solo se favorece la eliminación de toxinas mediante el masaje, también se estimulan los ganglios linfáticos, y con esto la maduración de los linfocitos B y el balance del sistema inmune.
• Equilibra el sistema nervioso autónomo: simpático y parasimpático el cual es de vital importancia para el correcto funcionamiento de los ciclos circadianos y para que el cuerpo se pueda recuperar en las horas de sueño. Gran parte de los trastornos físicos y emocionales tienen su origen en el desequilibrio del sistema autónomo.
• Ayuda en la curación de algunas lesiones musculares y/o articulares, para lo cual existen técnicas específicas, según el tipo de lesión y lugar donde se encuentre. Aprovechamos el momento para señalar que en muchos tipos de lesión el masaje está contraindicado, como veremos con más detalle más adelante.
• Puede reducir o eliminar el dolor de cabeza.
• Puede reducir o eliminar el dolor de espalda.
• Regula el sistema digestivo aliviando trastornos digestivos. Estimula la generación de la bilis y el tránsito intestinal.
• Puede mejorar los sentidos de la vista, el oído, y por supuesto también el tacto.
• La congestión nasal, sinusitis mejoran y pueden ser superadas mediante masaje.
• El masaje también tiene efectos estéticos al reducir las arrugas debido a la irrigación sanguínea, mejorar la postura corporal al tonificar los músculos y fascias musculares e incluso puede ayudar a quemar grasa (con movimientos de masaje especiales).
• Tal vez el efecto más notorio del masaje sea la estimulación del sistema parasimpático, lo que se traduce en un efecto relajante. De esta forma, con pocos minutos de masaje se libera el estrés, y la persona accede a un estado de bienestar físico y emocional.
• Combate el insomnio. Como consecuencia del punto anterior, para la persona resulta mucho más fácil conciliar el sueño o superar problemas de insomnio. Muchas veces, desde los primeros minutos de masaje la persona logra relajarse y hasta quedar dormida. En ese caso podemos continuar con el masaje y dejar que la persona continúe su etapa de sueño, ya que es lo que su cuerpo necesita en ese momento.

El masaje no está reservado solo para las personas enfermas, también se puede aplicar en forma profiláctica, ya que al equilibrar todo el organismo reduce o evita el desarrollo de enfermedades. O bien, tan solo puede aplicarse como un medio para lograr el relajamiento, y un estado de placentero bienestar.

Antes de comenzar el masaje es muy importante conocer sus contraindicaciones ya que lo esencial es lograr un estado de mayor armonía y bienestar, pero nunca causar un posible daño.

• Problemas de varices, el masaje sobre las venas varicosas puede ocasionar desprendimiento de trombos y con ello el peligro de posibles infartos.
• Embarazo. Especialmente en las primeras 12 semanas, el presionar el abdomen o algunos puntos reflejos pueden provocar el aborto. Este masaje queda reservado para los masajistas más experimentados que hayan tomado el curso especial para embarazadas.
• Algunos casos de cáncer. La ciencia sugiere que el masaje puede favorecer las metástasis – diseminación del cáncer –, por lo que es mejor consultar con el médico antes de intervenir.
• Infección con fiebre, solo se puede aplicar un masaje muy ligero y breve.
• Fracturas, es mucho mayor el riesgo de dañar con el masaje que los posibles beneficios que se pudieran obtener. Las fracturas requieren de atención médica de emergencia en todos los casos.
• Debilitamiento de los huesos, como en el caso de osteoporosis.
• Daño en la columna vertebral, como hernia discal o dislocación
• Esguinces, torceduras. El masaje puede ser de gran ayuda para curar articulaciones dañadas, pero es recomendable que se lleve a cabo por un masajista experimentado, ya que manos inexpertas pueden causar daño en lugar de curar.
• Contracturas musculares, espasmos, calambres, el masaje puede ser muy útil, comenzando con movimientos de fricción suaves y poco a poco aumentar la intensidad, siempre que la persona no sienta dolor excesivo.
• Lesiones en la piel como quemaduras, heridas, infecciones, moretones, etc. Se puede dar masaje en el resto del cuerpo, pero evitando la zona dañada.
• En una persona alcoholizada o drogada no se debe aplicar masaje.
• En proceso digestivo. Si la persona acaba de ingerir alimentos no es conveniente el masaje en el abdomen. Si ha sido una comida abundante mejor esperar al menos un par de horas antes de dar un masaje.

 

 

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